میزان کالری موجود در مواد غذایی مختلف

[phoe-icon name=”fa-spinner”] با آگاهی از میزان کالری مواد غذایی مختلف به تناسب اندام برسید…!

[phoe-icon name=”fa-angle-double-left”] کالری چیست؟

[phoe-icon name=”fa-angle-left”] کالری یک واحد انرژی است و به مصرف انرژی از طریق غذا خوردن و نوشیدن می گویند.شما می توانید با استفاده از جداول زیر میزان کالری موجود در مواد غذایی مختلف را مشاهده کرده و به وسیله آن بین میزان انرژی که وارد بدنتان می شود و انرژی که مورد استفاده قرار می گیرد، تعادل ایجاد نمایید تا به تناسب اندام برسید.