درمان های خانگی برای موهای خشک+عکس
درمان خانگی موهای خشک چگونه انجام می شود؟ زمانی که موهایتان در هنگام لمس کردن خشک بنظر می‌رسند، ممکن است به سختی بتوانید آن‌ها را حالت دهید و خیلی شکننده باشند. خبر خوب این است که چند کار را می‌توانید انجام دهید تا از این حالت خارج شوند. اینکه موهای خشکی دارید به این معنا نیست که شما مشکلی در سلامتی‌تان دارید یا اینکه مشکلی در موهای شماست. در این مقاله از کلینیک آتریسا، به چندین نکته برای کمک رساندن و مراقبت از موهای خشک می‌پردازیم.
تریم تهیه کنید
در صورتی که موهای شما خیلی خشک هستند، ممکن است که نیاز به یک تریم داشته باشد. حتی اگر موهایتان خیلی بلند نیستند، موخوره‌ها می‌توانند موجب خشکی یا زمختی آن‌ها شوند.
به آرایشگرتان مراجعه کنید و موهایی که موخوره دارند را کوتاه کنید. از آرایشگر خود بپرسید که آیا نکاتی برای توصیه در مورد نوع و طول موهای شما دارد. او ممکن است یک روال حالت دهی جدید را به شما توصیه کند. اینگونه روال‌ها می‌تواند از آسیب دیدن موها جلوگیری کند.
ویتامین مصرف کنید
همانطور که شما هم می دانید برای تغذیه موها و بدن خود به ویتامین‌های به خصوصی نیاز دارید. ولی بعضی ویتامین‌ها روی سلامت مو و ناخن هم تاثیرگذارند. ویتامین A، ویتامین C، بیوتین (گاهی اوقات ویتامین H نامیده می‌شود) و آهن معدنی همگی به سلامت مو کمک می‌کنند. به دلیل آنکه ویتامین های دوران بارداری دارای همگی ویتامین های بالاست. بعضی از افراد آن‌ها را تنها بخاطر تاثیری که روی موها دارند، مصرف می‌کنند. بعلاوه مصرف مکمل‌هایی که تنها دارای بیوتین هستند. برای زیباتر جلوه دادن موها بسیار پر طرفدار است. با این وجود، تحقیقاتی که در چند سال اخیر صورت گرفته‌اند از اینکه بیوتین می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند، پشتیبانی نمی‌کند. علاوه بر این، می‌توانید از مکمل‌های پروتئینی دریایی استفاده کنید که نشان می‌دهند که می‌توانند به سلامت مو کمک کنند.
آنتی اکسیدان‌ها و امگا 3 را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
پروتئین‌های دریایی از نازک شدن موها جلوگیری می‌کنند، بعلاوه می‌توانند موها را درخشان‌تر کنند. سعی کنید مصرف پروتئین‌های دریایی را در رژیم غذایی تان افزایش دهید.
- ماهی سالمون
- صدف
- ماهی خال مخالی
- ماهی تن
- ساردین
تمامی این‌ها از امگا 3 و پپتیدها سرشار‌اند که قادرند موها را درخشان‌تر کنند.
بعلاوه ممکن است استفاده از آنتی اکسیدان‌های بیشتر برای مبارزه با اضطراب و استرس اکسیداتیو را نیاز داشته باشید که می توانند موها را پیرتر نشان دهند. بعضی از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان شامل موارد زیر‌ند:
- گردو
- لوبیا
- بلوبری
- کلم بروکلی
- گوجه فرنگی
متخصصین بر چربی های سالم، همچون روغن موجود در روغن کانولا، برای حفظ سلامت بهتر موها تاکید می‌کنند.
از شستشوی هر روز موها خودداری کنید
در ادامه مطلب درمان خانگی موهای خشک باید گفت شامپو عرق و کثیفی موهای شما را از بین می‌برد، ولی به همراه آن سبوم موهایتان را هم از بین خواهد برد. سبوم روغن طبیعی است که حفظ و نگهداری موهای شما را ساده‌تر می‌کند. بعلاوه آن‌ها را براق هم می‌کند. در حالتی که سبوم بیش از اندازه است منجر به ایجاد موهای چرب می‌شود.
اگر نمی‌توانید یک روز در میان موهایتان را بشویید، دست کم از شامپویی که مخصوص موهای خشک است استفاده کنید. یا اینکه شامپو بچه استفاده کنید. هر دو روش به صورت ملایم پاک کننده‌اند. بدون اینکه روغن طبیعی موها را بطور کامل از بین ببرند.
به جای خشک کردن موها در هوا، آن ها را بپیچید
در صورتی که پس از شستشو موهایتان شکننده می‌شوند. حالت دادن آن‌ها سخت‌تر می‌شود. بعلاوه ممکن است در طی فرآیند خشک کردن، موها رطوبت زیادی را از دست بدهند. سعی کنید به جای اینکه موها را در هوا خشک کنید، آن‌ها را با یک حوله یا پارچه بپیچید.
در صورتی که با موهای خیس می‌خوابید، حتما از روبالشی ابریشمی استفاده کنید. تا رطوبت موها جذب بالش نگردد. اگر موهایتان را برای طولانی مدت خیس می‌گذارید، تحقیقات نشان می‌دهند که این کار با سشوار کردن موها قابل مقایسه است.
از حرارت کمتر استفاده کنید
دقت کنید که حالت دادن به موها به منظور صاف کردن، فر کردن یا حجم دادن به موهایتان می‌تواند برای سال‌ها جزو برنامه روتین شما باشد. بعلاوه می‌تواند باعث خشکی موهایتان شود.
مطالعات روی ساقه مو پیش و پس از سشوار کشیدن آسیب قابل توجهی به موها را نشان می‌دهد. در صورتی که می‌خواهید موهای خود را با سشوار خشک کنید. برای بهترین نتیجه، سشوار را دست کم 6 اینچ از ساقه موهای خود دور نگه دارید.
دوش سرد را امتحان کنید
آب داغی که به منظور شستشوی بدنتان در حمام استفاده می‌کنید هم می‌تواند موهای شما را بسوزاند. دوش سرد فوائد فوائد بسیاری برای سلامتی دارد و موجب رشد سریع موها می‌شود. بعد از شامپو زدن و حالت دان موهایتان در حمام، موهایتان را برای مدت یک یا دو دقیقه با آب سردتر شستشو دهید. تا موهایتان احیا شوند و پوست سرتان تازه گردد.
از اسانس ها استفاده کنید
روغن آرگان مراکشی به عنوان نوعی درمان خانگی پر‌طرفدار برای موهای خشک شناخته می‌شود. بکار بردن چند قطره روغن آرگان در ساقه موها ممکن است ظاهری ظریف‌تر و زیباتر به موها بدهد. روغن هایی همچون روغن اسطوخودوس و نعناع می تواند به جلوگیری از شکستگی و ریزش مو کمک کند. ترکیب روغن اسطوخودوس، نعناع و روغن حامل همچون روغن نارگیل یا آرگان با یکدیگر برای ایجاد موهایی خوشبو و نرم می تواند به رفع خشکی آن کمک کند.
کلاه بپوشید
اشعه ماوراء بنفش ممکن است به ساقه موهایتان آسیب بزند. اگر موهایی خشک دارید. از قرار گیری در معرض این اشعه خودداری کنید. در طول روز از کلاه استفاده کنید. زیاد در معرض نور خورشید نباشید. در صورتی که موهایتان قبلا در معرض این اشعه قرار گرفته است. از مقداری ژل آلوئه ورا روی موهایتان استفاده کنید. تا موهایتان را ترمیم کند.
روغن نارگیل را امتحان کنید
روغن نارگیل در واقع نوعی نرم کننده طبیعی به شمار می‌رود. به این معنا که اگر در اثر نور آفتاب یا گرما آسیب دیده است. شکاف های بوجود آمده را در تارهای مو پر می‌کند. یک مطالعه نشان می‌دهد که روغن نارگیل علی الخصوص در نفوذ به بافت مو خوب عمل می‌کند. روغن نارگیل با نرم و صاف کردن موهایتان، ظاهر کلی موها را بهبود می‌بخشد. هر هفته یکبار می توانید از این روغن استفاده کنید. با حالت دادن آن بصورت عمیق موها را درمان کنید. مقداری از روغن نارگیل را روی کف دستان خود بمالید سپس آن را روی ساقه موها بزنید و 20 دقیقه صبر کنید، بعد بصورت کامل آبکشی کنید.
نتیجه گیری
برای درمان خانگی موهای خشک می توانید از شیوه های مختلفی استفاده کنید. به ویژه استفاده از یکسری روغن ضروری می تواند به نرمی و حالت دادن موهای شما کمک کند. همچنین از ویتامین‌ها و مکمل‌هایی که به سلامت موها بیشتر کمک می‌کنند می‌توانید استفاده کنید.
بهترین نرم کننده طبیعی موهای خشک و وز چیه؟ میشه معرفی کنین
سلام وقت بخیر
نرم کننده مو زی موی مناسب موی خشک
قرص هیرتامین برای موهای خشک خوبه؟
درمان محسوب میشه؟؟
سلام وقت بخیر
این قرص برای تقویت هر نوع مویی مناسبه.
کلاه پوشیدن باعث شکستگی مو نمیشه؟
سلام وقت بخیر
خیر مشکلی نداره. اما بهتره بصورت طولانی مدت از کلاه استفاده نشه