ماساژ دیپ تیشو و هر آنچه از آن نمی دانید!

ماساژ دیپ تیشو یا ماساژ بافت عمیق یکی از تکنیک‌های درمانی ماساژ است. برای آسیب‌های عضلانی و ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای آشنایی بیشتر با ماساژ دیپ تیشو و فواید آن. با ما در این مقاله با کلینیک تخصصی پوست و مو آتریسا همراه باشید.

ماساژ دیپ تیشو چیست؟

ماساژ دیپ تیشو یا بافت عمیق، یکی از تکنیک‌های ماساژ درمانی محسوب می‌شود. در این روش درمانی ماساژ که عمدتا برای مشکلات اسکلتی عضلانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از اعمال فشار مداوم با ضربات آهسته و عمیق کمک گرفته می‌شود.

کشیدگی‌ها، گرفتگی‌ها و آسیب‌های ورزشی از مهم‌ترین کاندیدای درمان با ماساژ دیپ تیشو محسوب می‌شوند. ماساژ درمانگر در این روش با تحت تاثیر قرار دادن لایه‌های داخلی عضلات و بافت‌های همبند به اهداف درمانی دست پیدا می‌کند.

معمولا در این روش بافت‌های اسکاری که پس از آسیب در عضلات ایجاد می‌شوند، شکسته خواهند شد. درنتیجه شاهد کاهش قابل توجه تنش در ماهیچه و بافت‌ها خواهید بود.

همچنین افزایش گردش خون در عضلات، منجر به کاهش التهاب و بهبود سریع‌تر آسیب‌دیدگی شود.

فواید ماساژ دیپ تیشو

ماساژ دیپ تیشو فواید فیزیکی و روانی زیادی خواهد داشت. برخلاف سایر تکنیک‌های ماساژ که با هدف آرامش اجرا می‌شوند. این تکنیک بیشتر برای درمان دردهای عضلانی و بهبود سفتی عضلات به کار می‌رود. به همین دلیل هم به لحاظ روحی و هم به لحاظ روانی برای مراجعین مفید است.

ماساژ بافت عمیق می‌تواند در کاهش درد مبتلایان به کمردرد مزمن کمک کند. محققان اثر این نوع ماساژ بر دردهای مزمن را به اثر داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی مانند ایپوبروفن تشبیه می‌کنند.

بهبود سطح استرس

ماساژ دیپ تیشو استرس را از بین می برد. این ماساژ راهی عالی برای کاهش سطح کورتیزول و افزایش ترشح اکسی توسین محسوب می‌شود. افزایش ترشح آن باعث آرامش بدن و ایجاد تسکین خواهد شد.

همچنین ماساژ دیپ تیشو علائم فیزیکی استرس مانند سفتی عضلات و شانه و همچنین سردردهای تنشی را کاهش می دهد. به آرامش بیشتر کمک می کند.

کاهش درد

اصلی‌ترین هدف ماساژ تیپ تیشو کاهش تنش عضلانی و کاهش درد است. ماساژ دیپ تیشو درد مزمن در ناحیه کمر، فاسیای کف پا، فیبرومالژیا و سفتی گردن را به سادگی درمان کند.

ماساژ دیپ تیشو همچنین خوشه‌های بافتی سفت را شل می کند. این مسئله باعث کاهش درد خواهد شد. این ماساژ حتی از داروهای تسکین دهنده موثرتر، بهتر و مقرون‌به‌صرفه‌تر خواهد بود.

کاهش فشار خون و ضربان قلب

ماساژ دیپ تیشو استرس را کاهش می‌دهد. همین مسئله منجر به کاهش فشار خون هم خواهد شد. ماساژ اثرات مثبتی روی فشار خون سیستولیک، دیاستولیک و شریانی خواهد داشت. همچنین می‌تواند تولید سروتونین را افزایش دهد.

آسان شدن دامنه حرکت

ماساژ منظم با تکنیک دیپ تیشو گردش خون را بهبود می دهد و موجب تخلیه سریع مایع لنفاوی می شود. این مورد برای بهبود انعطاف‌پذیری و افزایش دامنه حرکت، عامل مهمی محسوب می‌شود. بافت اسکار را در ناحیه آسیب دیده عضلات به حداقل می‌رساند.

کاهش علائم آرتروز

ماساژ دیپ تیشو درمانی مکمل برای بسیاری از علائم آرتروز مانند درد، سفتی، محدود شدن دامنه حرکتی مفاصل و مشکلات خواب است.

فشار متوسط توسط ماساژ درمانگر، درد آرتروز را کاهش می دهد. تنش آن را به حداقل می رساند. این مسئله برای مبتلایان به آرتروز بسیار مهم است. چون کیفیت زندگی آن‌ها را افزایش می‌دهد و اختلالات خواب ناشی از درد را به حداقل می رساند.

بازسازی عضلات آسیب‌دیده

اگر عضله شما آسیب دیده است، از ماساژ دیپ تیشو برای کشش استفاده کنید. این ماساژ حرکات سموم را افزایش می‌دهد و آن را از عضلاتتان خارج خواهد کرد.

از این خاصیت ماساژ دیپ تیشو برای بهبود و درمان آسیب‌های ورزشی استفاده می‌شود. بسیاری از ورزشکاران در پروتکل درمانی خود از این ماساژ کمک می‌گیرند تا سریع‌تر ریکاوری را طی کنند.

تسهیل روند زایمان

ماساژ دوران بارداری راهی عالی برای دستیابی به آرامش و کاهش سفتی عضلات محسوب می‌شود. ماساژ دیپ تیشو از طرفی با کاهش سطح کورتیزول ریسک ابتلا به افسردگی را در زنان باردار کاهش می‌دهد. از طرف دیگر، دردهای بارداری را به حداقل می‌رساند.

حتی تحقیقات نشان‌ داده‌اند اگر قبل و حتی حین زایمان به طور منظم ماساژ دریافت کنید. درد کمتری را هنگام زایمان تجربه خواهید کرد. پروسه زایمان هم کوتاه‌تر خواهد شد.

حین ماساژ چه اتفاقی می‌افتد؟

قبل از ماساژ دیپ تیشو ماساژ درمانگر از شما خواهد خواست تا نواحی درگیر درد را به او نشان دهید. دانستن نواحی درگیر تاثیر زیادی در روند کار خواهد داشت.

سپس از شما خواسته می‌شود به پشت یا شکم دراز بکشید. میزان پوشش شما به میزان راحتی خودتان بستگی دارد. اما سطح درگیر باید در ناحیه دید ماساژ درمانگر باشد.

ابتدا با حرکات سبک و آرام، بدنتان گرم خواهد شد. سپس کار روی مناطق درگیر درد آغاز خواهد شد. ماساژ درمانگر فشار را بسته به میزان درگیری و درد شما تنظیم خواهد کرد. تا به اهداف درمانی خود دست یابید.

عوارض جانبی ماساژ دیپ تیشو

شاید چند روز بعد از جلسه ماساژ دیپ تیشو، کمی احساس درد و کوفتگی داشته باشید. این مسئله عارضه خاصی نیست. کاملا طبیعی است.

اگر احساس کردید که درد کلافه‌کننده می شود. از پد گرم یا حوله برای بهبود درد کمک بگیرید.

اگرچه معمولا ماساژ دیپ تیشو بی‌خطر است. هیچ عارضه‌ای درپی نخواهد داشت. چون این روش از فشار عمیق برای تسکین بافت کمک می‌گیرد، ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد.

اگر شرایط زیر را دارید، قبل از ماساژ دیپ تیشو با پزشک صحبت کنید:

• سابقه لخته شدن خون یا اختلالات خونی مرتبط با لخته خون
• مصرف داروهای رقیق کننده خون
• اختلالات خونریزی دهنده
• ابتلا به سرطان و قرارگیری تحت درمان شیمی یا پرتو درمانی
• ابتلا به پوکی استخوان یا سرطانی که به استخوان‌ها متاستاز داده است
• ابتلا به زخم‌های باز یا عفونت پوستی

نتیجه گیری

ماساژ دیپ تیشو برای افرادی که درگیر فعالیت‌های بدنی شدید مانند دویدن هستند، بسیار مناسب است. این ماساژ برای دردهای مزمنی که ماندگاری زیادی دارند. بسیار مناسب است.

اگر آستانه درد پایینی دارید. یا به دنبال تسکین عضلات منقبض هستید. ماساژ سوئدی در مقایسه با ماساژ دیپ تیشو گزینه بهتری برای شماست. حتما به خاطر داشته باشید که اگر تجربه بیماری زمینه‌ای دارید. قبل از دریافت ماساژ دیپ تیشو با پزشک خود مشورت کنید.

برای رزرو نوبت ماساژ دیپ تیشو با کارشناسان ما در مرکز تماس کلینیک تخصصی پوست و مو آتریسا ارتباط بگیرید. کارشناسان ما شما را راهنمایی می‌کنند. تا در بهترین زمان ممکن، وقت جلسه ماساژ خود را رزرو کنید.