تغذیه بعد از کاشت مو
مو√ خلاصه مطالب در زمینه تغذیه بعد از کاشت مو :
» چه غذاهایی بعد کاشت مو بخوریم
» سبزیجات مناسب برای تغذیه بعد از کاشت مو
» تغذیه بعد از کاشت مو
» • برای فردی که کاشت مو انجام می دهد تغییر سبک زندگی و اصلاح آن بسیار نکته مهمی می باشد. چون در وهله اول تصمیم به کاشت مو خود قدمی بزرگ برای تغییر نحوه زندگی است. تحقیقات نشان داده است افرادی که سیگار می کشند و تغذیه آنها فاقد ارزش غذایی است معمولا دچار ریزش و یا نازک شدن موها می شوند.
• برقراری تعادل بین مواد غذایی دریافتی بدن بعد از کاشت مو بسیار حیاتی است بنابراین یکی از نکات مهم در کاشت مو را می توان تغذیه بعد از کاشت مو نام برد .
» چه غذاهایی بعد کاشت مو بخوریم
مصرف غذاهایی که سرشار از کلسیم، منیزیم، روی، آهن، پروتئین و ویتامین ها به رشد و سلامت مو بسیار کمک می کنند. وجود این عناصر در بدن باعث قوی و سالم شدن فولیکول موها می گردد.
اکثر افراد برای اینکه جذب بالاتری از این مواد مغذی را داشته باشند به سراغ غذاهای دریایی میروند. ماهی قزل آلا و سالمون منبع اصلی حاوی این ویتامینها هستند که برای تغذیه بعد از کاشت مو بسیار مناسب هستند.
» ویتامین بعد از کاشت مو
ویتامین های ث، د و ب (مخصوصا ویتامین ب 6) برای مو مناسب هستند.
» بهترین دارو بعداز کاشت مو
مصرف قرص ویتامین و مکمل هایی که برای رشد مو مناسب هستند بسیار ضروری است. استفاده همزمان از مکمل ها همراه با غذا جذب آنها را افزایش می دهد.
» سبزیجات مناسب برای تغذیه بعد از کاشت مو
اسفناج، بروکلی، گوجه و فلفل بهترین سبزیجاتی هستند که برای تقویت رشد موها مفید می باشند. آجیل و دیگر حبوبات در رشد سالم فولیکول ها پس از کاشت مو تاثیرگذار هستند.
» تقویت مو بعد از کاشت
بعد از کاشت فولیکول هایی که در پوست سر قرار می گیرند نیاز به تقویت شدن دارند. چند روش سریع برای این کار وجود دارد:
1. مزوتراپی موی سر ویتامین های لازم را مستقیما به فولیکول ها می رساند.
2. پس از 6 ماه می توانید از روغن های گیاهی مانند روغن بادام و نارگیل استفاده کنید.
3. به موها کافئین برسانید، از شامپوهای کافئین دار استفاده کنید.
4. مراقب تغییرات هورمونی و استرس های روانی باشید. تا جایی که امکان دارد آرامش خود را حفظ کنید و ذهن خود را درگیر مسائل کم اهمیت نکنید..
5. سعی کنید پروتئین را به جای مصرف دارو از مواد غذایی دریافت کنید، تخم مرغ و میگو سرشار از پروتئین و بیوتین می باشند،
حجم زیادی از مواد تشکیل دهنده فولیکول موها پروتئین می باشد.
» تاثیر مصرف کلاژن بر رشد مو
بدن برای تولید کراتین موها از چندین آمینواسید مختلف استفاده می کند. وقتی شما پروتئین یا کلاژن مصرف می کنید، بدن آنها را به ذرات ریزتری (آمینواسید) تبدیل می کند تا پروتئین و ترکیبات جدید بسازد. بدن توانایی ساختن 11 آمینواسید را دارد. اما 9 آمینواسید دیگر توسط غذاهایی که مصرف می کنیم جذب بدن می شود. کلاژن سرشار از آمینواسیدهایی است که در بدن کراتین تولید می کنند اما هنوز تحقیقات رسمی برای تاثیر مصرف کلاژن در تقویت رشد موها وجود ندارد.
» غذاهای مضر برای کاشت مو
مواد غذایی که بعد از کاشت باید کاهش دهید شامل تمامی فست فودهایی می شود که ارزش غذایی ندارند. همچنین نوشیدنی هایی که قند بیش از حدی دارند را حتما کنار بگذارید. به طور کلی غذاهای فرآوری شده برای سلامت بدن مناسب نیستند و چیزی جز کالری اضافی ندارند.
